女性が気になる肌の悩みの一つがシミです。年齢を重ねるとともにシミが増えて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

紫外線を浴びると体内で活性酸素が発生をして、活性酸素によるダメージでメラニンの生成が促されます。そして、メラニンが肌に蓄積をするとシミになります。紫外線だけでなく、ストレス、喫煙、睡眠不足などでも活性酸素が大量に発生をして、シミの原因になります。

シミを防ぐために大切なことが抗酸成分の摂取です。抗酸化成分が活性酸素を除去してくれて、シミの予防が期待できます。

抗酸化成分には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどがあります。これらは野菜や果物に多く含まれています。しかし、野菜や果物を毎日たくさん食べることが難しこともあります。

そんなときに役立つものが水素水です。水素水には活性酸素を無害な水に変える抗酸化作用があります。水は毎日飲むもので、普段の飲み物を水素水に変えれば、手軽に抗酸化成分を摂ることができます。